行程概览
从濮阳出发，建议选择飞机或火车组合交通：先乘高铁至郑州，转飞昆明长水机场，再联程飞往迪庆香格里拉机场（全程约6-8小时）。返程可沿相同路线或增加丽江中转。最佳旅行时间为5-10月，避开雨季。
详细行程规划
- Day1：抵达与适应
下午到达香格里拉（海拔3300米），入住独克宗古城周边酒店。游览古城龟山公园，转动世界最大转经筒，晚餐品尝牦牛火锅。 - Day2：宗教文化与自然奇观
上午参观噶丹·松赞林寺（云南最大藏传佛教寺院），下午前往纳帕海依拉草原骑马或环湖徒步。 - Day3：普达措国家公园
全天探索属都湖、碧塔海高原湖泊群，徒步栈道观察原始生态（注意携带氧气瓶应对高反）。 - Day4：深度体验
上午探访巴拉格宗大峡谷，下午体验藏民家访，学习制作酥油茶，参与篝火晚会。 - Day5：返程或延伸
可经丽江返程，或增加梅里雪山日照金山观景行程。
实用贴士
- 高原适应：抵达首日避免剧烈运动，备好红景天口服液
- 行李清单：防晒霜、墨镜、冲锋衣、常用药品（感冒药、肠胃药）
- 文化禁忌：寺庙内不戴帽不踩门槛，转经需顺时针方向
- 预算参考：人均5000-8000元（含机票、住宿、门票）